{"title":"Осознанность и медитация","description":"Собрали книги по медитации и осознанности — от практических руководств для начинающих до глубоких исследований майндфулнесс и осознанного присутствия. В коллекции вы найдёте издания о техниках медитации для снятия стресса, развитии внимательности и осознанном образе жизни. Каждая книга поможет освоить созерцательные практики и укрепить ментальное здоровье.","products":[{"product_id":"книга-большая-панда-и-маленький-дракон-медитативная-история","title":"Книга: Большая Панда и Маленький Дракон: медитативная история","description":"\u003cp\u003eОткройте для себя трогательную историю о Большой Пандe и Маленьком Драконе, которые отправляются в удивительное путешествие по временам года. Эта книга погружает читателя в мир медитации и самопознания через приключения этих двух близких друзей.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eИстория начинается в прекрасном, живописном окружении, где Большая Панда и Маленький Дракон, глядя на звезды, начинают исследовать свои чувства и мысли. Каждый поворот их пути приводит к новым осознаниям и вдохновениям, что помогает читателям задуматься о собственном пути и смысле жизни.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКнига создана с любовью и заботой, что делает ее отличным выбором для родителей, желающих привить детям важные жизненные уроки. С помощью ярких иллюстраций и легкого повествования она станет прекрасным дополнением к домашней библиотеке.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eПозвольте своему ребенку насладиться этой медитативной историей, которая не только развлекает, но и учит важнейшим ценностям дружбы и самопознания. Прочтите вместе и обсудите, как каждый из персонажей справляется с трудностями, и какие важные уроки они извлекают из своего опыта.\u003c\/p\u003e","brand":"МИФ","offers":[{"title":"Новая","offer_id":53117575692617,"sku":"9785001956365","price":13.48,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"C дефектом","offer_id":53117575725385,"sku":"def_9785001956365","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/kniga-bolshaya-panda-i-malenkiy-drakon-meditativnaya-istoriy-9785001956365-1.webp?v=1777260816"},{"product_id":"книга-эмоциональная-устойчивость-снизить-тревожность-и-избавиться-от-навязчивых-мыслей-с-помощью-медитации","title":"Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации","description":"\u003cp\u003eПогрузитесь в мир эмоциональной устойчивости с книгой «Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации» от авторов Дэниела Гоулмана и Цокньи Ринпоче. Эта книга станет вашим надежным помощником в борьбе с тревожными мыслями и стрессом.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eДэниел Гоулман, автор известного бестселлера «Эмоциональный интеллект», и Цокньи Ринпоче, один из самых влиятельных духовных наставников современности, делятся проверенными методами достижения внутреннего спокойствия. Вы узнаете основы медитации и ее влияние на эмоциональное здоровье, а также получите ценные советы по управлению своими эмоциями.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВ книге представлены практики, которые помогут вашему ребенку:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eСправиться с навязчивыми мыслями;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eРазобраться в своих психоэмоциональных паттернах;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eОбрести надежный внутренний оплот и спокойствие.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eЭта книга — практическое руководство, которое поможет не только молодежи, но и взрослым поддерживать себя в мире, полном стресса и неопределенности. Применяйте методы медитации и наблюдайте, как ваша семья становится более устойчивой к жизненным вызовам.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eИздание адресовано читателям с 12 лет и старше, что делает его идеальным пособием для подростков, стремящихся к личностному росту и эмоциональной зрелости. Не упустите возможность подарить своему ребенку уникальные инструменты для формирования душевного спокойствия и уверенности в себе!\u003c\/p\u003e","brand":"МИФ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51208602812745,"sku":"9785001959861","price":10.09,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/emotsionalnaya-ustoychivost-snizit-trevozhnost-i-izbavitsya--9785001959861-1.webp?v=1777291051"},{"product_id":"мозг-будды-нейропсихология-счастья-любви-и-мудрости-экопокет-isbn-978-5-4461-1366-8","title":"Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости","description":"\u003cp\u003eКнига \"Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости\" авторства Р. Хансона и Р. Мендиуса предлагает глубокий взгляд на процессы, происходящие в нашем мозге, которые формируют счастье, любовь и мудрость.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eАвторы раскрывают механизмы преодоления страданий, объясняют, как можно изменить свое мышление и восприятие мира через практики осознанности, доброты и медитации.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВ книге подробно рассматриваются различные аспекты работы мозга, такие как негативные и позитивные искажения памяти, влияние нервной системы, а также даются практические советы для улучшения эмоционального состояния и внутреннего спокойствия.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eОт теоретических основ эволюции страдания и нейронаук до практических глав по развитию доброжелательности и концентрации, это издание объединяет нейропсихологию и духовные практики, делая сложные научные факты понятными и применимыми в повседневной жизни.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКнига будет полезна всем, кто стремится понять себя глубже, обрести внутренний покой и научиться принимать жизнь во всей ее полноте с мудростью и любовью.\u003c\/p\u003e","brand":"Издательский Дом Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52573363142985,"sku":"9785446113668","price":6.29,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/mozg-buddy-neyropsikhologiya-schastya-lyubvi-i-mudrosti-9785446113668-1.webp?v=1777408781"},{"product_id":"книга-книга-радости-как-быть-счастливым-в-меняющемся-мире","title":"Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире","description":"\u003cp\u003eЭта книга предлагает глубокое постижение радости и счастья через мудрость двух великих духовных лидеров - Далай-ламы и Десмонда Туту. Она помогает понять, что главный источник счастья скрыт внутри нас самих и раскрывает, как восемь столпов радости могут изменить жизнь.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВ книге подробно разбираются важнейшие человеческие качества, такие как смирение, прощение, сострадание, щедрость и благодарность, а также умение принимать перемены. Читатель узнает, как справляться с трудностями - страхом, гневом, одиночеством и завистью, и как находить радость даже в самых непростых жизненных ситуациях.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВ дополнение к теоретическим знаниям представлены практические упражнения и медитации, которые помогут внедрить эти ценности в повседневную жизнь. Книга сопровождается вдохновляющими историями и культурными отрывками о песнях и танцах Тибета, создавая атмосферу праздника и внутреннего преображения.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЭтот уникальный труд станет надёжным путеводителем для всех, кто стремится к гармонии, внутреннему покою и счастью, независимо от жизненных обстоятельств. Книга создана для взрослых, желающих открыть в себе новые горизонты радости и смысла.\u003c\/p\u003e","brand":"МИФ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52815390703945,"sku":"9785001951964","price":15.59,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/kniga-radosti-kak-byt-schastlivym-v-menyayushchemsya-mire-9785001951964-1.webp?v=1777420979"},{"product_id":"сила-подсознания-или-как-изменить-жизнь-за-4-недели","title":"Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели","description":"\u003cp\u003eКнига \"Сила подсознания\" Джо Диспензa предлагает научный и практический подход к изменению жизни всего за 4 недели. Автор, профессор нейробиологии и эксперт в области интегрированной медицины, делится уникальными методиками, которые помогают перепрограммировать мозг и тело для улучшения здоровья и качества жизни.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВ книге подробно описывается, как каждый из нас излучает энергию и информацию, и почему не стоит смиряться с текущей реальностью - ведь мы способны создавать её заново. Джо Диспензa объясняет работу подсознания доступным и понятным языком, раскрывая возможности перестройки мыслей и эмоций. Важной частью издания являются правильные техники медитации и научный подход к развитию нового разума и тела.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\"Сила подсознания\" - это мировой бестселлер, проданный тиражом более 4 миллионов экземпляров, с результатами подтвержденными экспериментами и практическим опытом. Книга побуждает начать изменения уже сегодня и стать архитектором собственной судьбы.\u003c\/p\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52884447265097,"sku":"9785699650453","price":12.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/sila-podsoznaniya-ili-kak-izmenit-zhizn-za-4-nedeli-9785699650453-1.webp?v=1777424581"},{"product_id":"sam-sebe-platsebo-9785041195458","title":"Сам себе плацебо","description":"\u003cp\u003eМожно ли исцелиться одной силой мысли – без препаратов и операций? Доктор Джо Диспенза, профессор нейрохимии и нейробиологии, утверждает: эффект плацебо доказывает, что у тела есть встроенная способность к самоисцелению.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eОпираясь на открытия в нейробиологии, психологии, гипнозе и квантовой физике, автор объясняет, почему люди выздоравливают, принимая пустую пилюлю или инъекцию физраствора. Для мозга нет принципиальной разницы между воображаемым переживанием и реальным – и это даёт инструмент, которым можно научиться пользоваться сознательно.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eЧто вы найдёте в книге:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eНаучное объяснение эффекта плацебо с опорой на исследования\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eЭксперименты с поразительными результатами самоисцеления\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eПринципы программирования подсознания и работы с убеждениями\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eАвторскую технику медитации для изменения восприятия действительности\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eДля читателей, которым важно разобраться в связи сознания и тела и получить практические методы работы со своими установками. Мировой бестселлер тиражом более 3 000 000 экземпляров.\u003c\/p\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54049212694857,"sku":"9785041195458","price":8.19,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/sam-sebe-platsebo-9785041195458-1.webp?v=1777623009"},{"product_id":"sila-podsoznaniya-ili-kak-izmenit-zhizn-za-4-nedeli-9785041023942","title":"Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели","description":"\u003cp\u003eЧто если ваше будущее зависит не от обстоятельств, а от мыслей, которые вы думаете прямо сейчас? Доктор \u003cstrong\u003eДжо Диспенза\u003c\/strong\u003e опирается на нейрофизиологию и квантовую физику, чтобы показать: мозг и тело можно перепрограммировать, изменив привычные мыслительные паттерны.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eАвтор – хиропрактик, преподаватель нейрохимии и нейробиологии – объясняет, как работает связка мышление–мозг–тело и почему мы продолжаем воспроизводить одну и ту же реальность. Книга соединяет научный материал с конкретной практикой и предлагает четырёхнедельную программу перемен.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЧто внутри:\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eОбъяснение работы подсознания на языке нейробиологии\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eПодробная техника медитации без мистики\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eЭксперименты и кейсы из практики автора\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eПошаговая программа перенастройки мыслей и эмоций за 4 недели\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eДля тех, кто хочет понять, как мысли влияют на жизнь, и получить рабочий инструмент для перемен. Мировой бестселлер серии \u003cem\u003eUnicornBook\u003c\/em\u003e в компактном мягком переплёте.\u003c\/p\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54308620271945,"sku":"9785041023942","price":10.09,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/product-1_33979728-b4f1-43b4-adf0-4f634efb1c8f.webp?v=1777933670"},{"product_id":"lila-potok-transformatsionnye-karty-9785171702359","title":"Лила. Поток. Трансформационные карты","description":"\u003cp\u003eКак услышать собственный внутренний голос, когда повседневная суета заглушает интуицию? Колода \u003cstrong\u003e«Лила. Поток»\u003c\/strong\u003e от психолога и коуча Эльвиры Скараин предлагает рабочий инструмент для тех, кто ищет ясность в важных вопросах – от карьеры и финансов до отношений и здоровья.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВ отличие от классических оракулов, каждая карта здесь связана с авторской аудиомедитацией: достаточно навести телефон на QR-код, чтобы получить голосовое сопровождение к выпавшему посланию. Карты подходят и новичкам, и практикующим консультантам, психологам и коучам.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЧто в комплекте:\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e55 карт-посланий\u003c\/strong\u003e с авторскими медитациями и QR-кодами;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eинструкция по работе и углублению в исследуемое состояние;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eкрасная нить-оберег\u003c\/strong\u003e для закрепления намерения и защиты;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e96-страничная книга с пояснениями к раскладам;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eкомпактный формат коробки 13×9×5 см.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eПодойдёт тем, кто практикует осознанность, работает с метафорическими картами или ищет способ принимать решения из состояния спокойствия, а не спешки.\u003c\/p\u003e","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54308627251529,"sku":"9785171702359","price":18.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/product-1_f9095b3d-9f22-4a8a-af14-7ef18475ad37.webp?v=1777930801"},{"product_id":"karty-lichnoi-sily-50-praktik-chtoby-pozabotitsya-o-sebe-9785002508259","title":"Карты личной силы. 50 практик, чтобы позаботиться о себе","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eКарты личной силы\u003c\/strong\u003e – колода из 50 научно обоснованных практик для регулярной заботы о себе и развития самосострадания. Формат карточек помогает выбрать конкретное действие в момент, когда нужна поддержка: дома, на работе или как дополнение к терапии. Колоду можно использовать самостоятельно или в диалоге с психологом.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКристофер Уиллард, Митч Абблетт и Тим Десмонд предлагают короткие задания, вопросы для рефлексии и психологические установки. Практики помогают смягчить внутреннего критика, справляться со страхом, стыдом, виной и одиночеством, внимательнее относиться к телу, эмоциям и ошибкам.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЧто внутри\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e50 карточек с самостоятельными упражнениями;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eтемы самосострадания, благодарности, принятия и прощения себя;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eподход, опирающийся на клиническую психологию и практики осознанности;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eгибкий формат: карта на день, на неделю или для работы со специалистом.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eПодойдет взрослым и старшим подросткам, которые хотят поддерживать эмоциональное благополучие понятными, небольшими шагами.\u003c\/p\u003e","brand":"МИФ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54563284844873,"sku":"9785002508259","price":17.09,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/product-1_00262968-97d7-4043-8a15-da63ab9d1503.webp?v=1781037946"}],"url":"https:\/\/mostik.de\/collections\/osoznannost-i-meditatsiya.oembed","provider":"Mostik.de","version":"1.0","type":"link"}