{"title":"Здоровье, медицина и питание","description":"В этом разделе собраны книги о здоровье, медицине и питании для широкого круга читателей. Вы найдёте доступные руководства по здоровому питанию, профилактике заболеваний и устройству человеческого тела. Научно-популярные издания помогут разобраться в вопросах медицины и выстроить осознанный подход к собственному здоровью.","products":[{"product_id":"я-беременна-что-делать-2-е-издание-дополненное-и-переработанное","title":"Я беременна, что делать? 2-е издание, дополненное и переработанное","description":"\u003cp\u003eКнига \"Я беременна, что делать? 2-е издание, дополненное и переработанное\" стала важным пособием для будущих матерей. Автор, Ольга Белоконь, практикующий врач акушер-гинеколог и кандидат медицинских наук, на протяжении многих лет помогает женщинам разобраться в мире медицины. Этот труд основан на знаниях и опыте, накопленном автором благодаря широкой аудитории, которая доверяет ее рекомендации.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВ условиях современной медицины будущие мамы часто сталкиваются с переполненностью мнений и советов, порой противоречивых. Эта книга определяет основные принципы и нормы беременности, а также помогает избежать ненужных вмешательств и обследований. Ольга Белоконь раскрывает суть волнующих вопросов, таких как количество необходимых обследований, применение лекарств и эффективность различных методов лечения.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eИздание содержит важные разделы, включая диагностику, лечение и советы, собранные с учетом опыта тысяч будущих мам. В дополнение к этому, книга наполнена полезной информацией, необходимой для уверенности в своем выборе. Вы не одиноки в своем пути — книга станет верным другом и надежным источником знаний в сложные моменты ожидания ребенка.\u003c\/p\u003e","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50546116165961,"sku":"9785171364892","price":17.89,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/ya-beremenna-chto-delat-2-e-izdanie-dopolnennoe-i-pererabota-9785171364892-1.webp?v=1777255545"},{"product_id":"доказательная-психосоматика-факты-и-научный-подход","title":"Доказательная психосоматика: факты и научный подход","description":"\u003cp\u003eКнига «Доказательная психосоматика: факты и научный подход» автора Тимофея Кармацкого – это увлекательное исследование по психосоматике. Она станет настоящим помощником для каждого, кто заботится о своём здоровье.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВ ней вы узнаете, почему одни методы психосоматики работают, а другие — нет. Авторы объясняют, как стресс влияет на организм и почему у людей возникают различные симптомы. Книга раскрывает важные аспекты, касающиеся здоровья и привычек, которые мешают нам быть здоровыми.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eОбратите внимание на то, как вопрос здоровья влияет не только на самого человека, но и на его окружение. Тимофей Кармацкий делится своим опытом в лечении и восстановлении, опираясь на доказательства и научные основы.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЭта книга будет полезна не только взрослым, но и тем, кто заботится о будущем своих детей, ведь здоровье – это самый важный аспект жизни.\u003c\/p\u003e","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50546120622409,"sku":"9785171559489","price":12.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/dokazatelnaya-psikhosomatika-fakty-i-nauchnyy-podkhod-9785171559489-1.webp?v=1777256390"},{"product_id":"массаж-большая-иллюстрированная-энциклопедия","title":"Массаж. Большая иллюстрированная энциклопедия","description":"\u003cp\u003eИсследуйте искусство массажа с великолепной книгой Владимира Васичкина \"Массаж. Большая иллюстрированная энциклопедия\". Эта книга станет надежным спутником как для профессионалов, так и для любителей, желающих научиться техникам массажа и самомассажа.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eС помощью этой энциклопедии вы сможете обрести силу и бодрость, улучшить осанку и поднять настроение. Массаж — это не просто расслабление, это эффективный метод лечения и профилактики, который поможет избавиться от усталости и боли.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКнига содержит подробные описания различных методов массажа: точечного, гигиенического, спортивного и многих других. Более 300 ярких иллюстраций помогут наглядно понять, как правильно применять массажные техники и использовать их для восстановления после травм.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВладимир Иванович Васичкин, признанный эксперт в области массажа, делится своим опытом и знаниями, что делает эту книгу незаменимым инструментом для всех, кто хочет освоить его искусство.\u003c\/p\u003e","brand":"АСТ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50546121474377,"sku":"9785171119126","price":17.89,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/massazh-bolshaya-illyustrirovannaya-entsiklopediya-9785171119126-1.webp?v=1777256467"},{"product_id":"не-навреди-истории-о-жизни-смерти-и-нейрохирургии","title":"Не навреди. Истории о жизни, смерти и нейрохирургии","description":"\u003cp\u003eКнига Генри Марша \"Не навреди\" предлагает увлекательное и глубокое погружение в мир нейрохирургии. Этот известный врач делится честными и трогательными историями о жизни и смерти, показывая, как ошибки могут влиять на судьбы людей.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eАвтор, на протяжении своей карьеры, задавался вопросами о том, каково это — быть нейрохирургом и какую ответственность несут врачи за жизни своих пациентов. Генри Марш мастерски передает философию «не навреди», которая становится основой его размышлений.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЭта книга не просто о медицине, это трогательный рассказ о человеческих судьбах и моральных дилеммах, с которыми сталкиваются врачи каждый день. Читатели получат уникальную возможность заглянуть за кулисы операционной и понять, как важно быть не только профессионалом, но и человеком, умеющим сочувствовать.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\"Не навреди\" станет полезным чтением для юных читателей, интересующихся медициной, а также для родителей, желающих развить у своих детей понимание о важности здоровья и жизни.\u003c\/p\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50907867316553,"sku":"9785699830206","price":11.61,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/ne-navredi-istorii-o-zhizni-smerti-i-neyrokhirurgii-9785699830206-1.webp?v=1777287595"},{"product_id":"анатомические-поезда-4-е-издание","title":"Анатомические поезда.","description":"\u003cp\u003eОткройте для себя мир анатомии с книгой \"Анатомические поезда. 4-е издание\" от Томаса Майерса. Это издание примечательно своим глубоким подходом к изучению опорно-двигательного аппарата, предоставляя читателям многомерное понимание работы тела.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eБлагодаря концепции \"анатомических поездов\" можно выявить истинные причины хронических болей, которые зачастую скрываются в \"молчаливых\" областях. Эта книга станет отличным ресурсом для физиотерапевтов, массажистов и всех, кто интересуется глубоким изучением анатомии человека.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЧетвертое издание включает последние научные исследования о фасциальной системе, предоставляет практические рекомендации по оценке осанки и интерпретации нарушений, связанных с движением. Каждая глава сопровождается иллюстрациями, которые помогают лучше понять представленный материал.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЭто уникальное издание является мировым бестселлером и обязательно должно быть в библиотеке любого специалиста в области движения и здоровья. Погрузитесь в философию анатомических поездов и получите практические инструменты для диагностики и устранения нарушений анатомии.\u003c\/p\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51566238007625,"sku":"9785041620967","price":57.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/anatomicheskie-poezda-9785041620967-1.webp?v=1777331926"},{"product_id":"легкий-способ-бросить-курить","title":"Легкий способ бросить курить","description":"\u003cp\u003eКнига \"Легкий способ бросить курить\" Аллена Карра станет надежным помощником для тех, кто ищет эффективный метод отказа от курения. Этот метод признан одним из лучших в мире и используется в клиниках в разных странах, получая высокие оценки специалистов.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eОсобенность этого подхода заключается в том, что для отказа от курения не требуется страдать от дискомфорта или необходимости использовать заменители никотина. Вы можете бросить курить без страха набрать лишний вес! Метод не основан на запугивании или нотациях о вреде курения.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eСледуя простым рекомендациям авторов, вы обретете свободу от привычки и сможете наслаждаться жизнью без сигарет. Более 95% людей, использующих этот метод, успешно отказываются от курения навсегда, что подтверждается клиническими исследованиями.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЭто издание является дополненным и переработанным, а значит, вы получите актуальные и эффективные советы для вашей борьбы с курением. Присоединяйтесь к тысячам людей, которые уже сделали важный шаг к здоровой жизни!\u003c\/p\u003e","brand":"Добрая Книга","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51752189460809,"sku":"9785981244216","price":14.09,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/legkiy-sposob-brosit-kurit-9785981244216-1.webp?v=1777334438"},{"product_id":"легкий-способ-сбросить-вес-обл","title":"Легкий способ сбросить вес","description":"\u003cp\u003eПриглашаем вас познакомиться с уникальным методом Аллена Карра, который поможет вам легко сбросить лишний вес без жестких диет и подсчета калорий. Эта книга \"Легкий способ сбросить вес\" предлагает практичные советы для тех, кто мечтает о стройной фигуре и желает наслаждаться вкусной едой.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eМетод Аллена Карра основан на том, чтобы убрать угрызения совести и позволить вам есть те продукты, которые вы любите. Вы сможете следовать своим привычкам и доверять своему аппетиту. Программа питания, представленная в книге, способствует утолению голода и избавляет от болезней органов пищеварения.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКнига состоит из 192 страниц, удобного формата 200x125x15 мм и издана доброй книгой в 2018 году. Яркий дизайн обложки с изображением яблока на метре сделает ее желанным подарком. Благодаря этому изданию, вы не только научитесь контролировать свой аппетит, но и сможете открыть для себя новые, невероятные вкусы.\u003c\/p\u003e","brand":"Добрая Книга","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51752189591881,"sku":"9785981241925","price":7.29,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/legkiy-sposob-sbrosit-ves-9785981241925-1.webp?v=1777334442"},{"product_id":"очаровательный-кишечник-как-самый-могущественный-орган-управляет-нами","title":"Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами","description":"\u003cp\u003eПредставляем вам книгу «Очаровательный кишечник» от Джулии Эндерс — талантливого молодого микробиолога из Франкфурта. Эта увлекательная книга охватывает удивительный мир нашего организма с акцентом на роль кишечника как важнейшего органа.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВы знали, что по составу микрофлоры кишечника можно определить возраст человека или даже его регион проживания? Около 80% нашего иммунитета сосредоточено именно в кишечнике, а представители микрофлоры могут весить до 2 кг!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eИздание предлагает много захватывающих фактов: слюна является отфильтрованной кровью, а некоторые кишечные бактерии способны влиять на наши эмоции, снижая чувство страха.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКак отметил известный ученый профессор С. И. Рапопорт, эта книга, хотя и относится к популярной литературе, дает уникальное представление о сложной системе пищеварения и её взаимосвязи с центральной нервной системой.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКнига будет полезна и информативна для ваших детей, предоставляя им возможность узнать больше о своем организме, а также о важности заботы о его здоровье.\u003c\/p\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51834016268617,"sku":"9785699813513","price":13.39,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/ocharovatelnyy-kishechnik-kak-samyy-mogushchestvennyy-organ--9785699813513-1.webp?v=1777337410"},{"product_id":"тейпирование-тела-как-избавиться-от-проблемных-зон-без-спорта-и-диет","title":"Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет","description":"\u003cp\u003eОткройте для себя удивительные возможности тейпирования тела с книгой Полины Троицкой. Это практическое руководство помогает избавиться от проблемных зон без необходимости в изнурительных диетах и интенсивных тренировках. Тейпирование представляет собой современный метод, позволяющий добиться желаемой фигуры с использованием специальных эластичных лент, которые накладываются по точным схемам на теле.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eТехника тейпирования проста и доступна. Особенно подходит тем, кто устал от постоянных диет или не может выделить время для походов в спортзал. Результаты заметны уже через несколько часов, что делает этот метод не только эффективным, но и быстрым. Вы сможете улучшить состояние кожи, избавиться от целлюлита и скорректировать контуры фигуры.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКнига подходит для всех желающих улучшить свое тело. Здесь вы найдете рекомендации по использованию тейпов для снижения аппетита, коррекции осанки и устранения болей в спине. Даже беременные женщины и представительства plus-size найдут здесь индивидуальные советы. Яркие ленты, которые можно увидеть на звездах и блогерах, сейчас становятся частью повседневной жизни.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКнига поможет вам понять, как эффективно использовать тейпирование в своей жизни и достичь желаемых результатов, не прибегая к хирургическим вмешательствам.\u003c\/p\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51834020364617,"sku":"9785041179304","price":11.69,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/teypirovanie-tela-kak-izbavitsya-ot-problemnykh-zon-bez-spor-9785041179304-1.webp?v=1777337775"},{"product_id":"пациентология-ждуны-лгуны-и-мне-только-спросить","title":"Пациентология. Ждуны, лгуны и \"мне только спросить\"","description":"\u003cp\u003eКнига \"Пациентология. Ждуны, лгуны и \"мне только спросить\"\" Алексея Решетуна раскрывает бытовые и психологические особенности взаимоотношений врачей и пациентов.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eАвтор, известный по бестселлеру \"Вскрытие покажет\", рассказывает о типичных ситуациях в медицине, таких как опоздания, тревоги и паника пациентов, лживая информация и излишняя настойчивость в вопросах, а также освещает особенности врачебной этики и подготовки специалистов.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eИздание отличается живым стилем, насыщено примерами и рассказами, что делает книгу интересной и понятной не только медицинским работникам, но и широкому кругу читателей, желающих понять, как устроена реальная практика и психология пациентов.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\"Пациентология\" - это не просто сборник историй, а размышление над важными моральными и профессиональными аспектами медицины, направленное на улучшение взаимопонимания между врачом и пациентом.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКнига издана в твёрдом переплёте, её удобно держать и читать. Подходит для взрослых читателей, стремящихся понять внутренний мир врачей и пациентов, и оценить современную медицинскую этику.\u003c\/p\u003e","brand":"Альпина","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52247320101193,"sku":"9785006300712","price":8.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/patsientologiya-zhduny-lguny-i-mne-tolko-sprosit-9785006300712-1.webp?v=1777398097"},{"product_id":"искусство-не-стареть-isbn-978-5-4461-1521-1","title":"Искусство не стареть","description":"\u003cp\u003eКнига \"Искусство не стареть\" автора Ханны Томас раскрывает уникальную методику работы с телом и сознанием для поддержания молодости и здоровья. В основе книги лежит исследование сенсорно-моторной амнезии и её влияние на старение организма.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЧитателя ждут живые рассказы о реальных людях в разном возрасте и разнообразных проблемах с телом, от «замороженного» плеча до «кошмарной» спины, которые наглядно демонстрируют связь между психическим состоянием и физическим самочувствием.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eВ книге подробно описана программа соматических упражнений, направленных на осознанное управление мышцами и улучшение осанки, дыхания и походки. Упражнения помогут вернуть подвижность, снять хронические напряжения и повысить качество жизни.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eОсобое внимание уделяется развитию чувства собственного тела, преодолению нервно-мышечных стрессов и правильному восприятию возраста с позиции интеллектуального и телесного здоровья.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eЭто практическое руководство станет незаменимым помощником для тех, кто хочет сохранить энергию, гибкость и здоровье на долгие годы, используя естественные методы и осознанность в движении.\u003c\/p\u003e","brand":"Издательский Дом Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52573362946377,"sku":"ISBN 9785446115211","price":5.69,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/iskusstvo-ne-staret-9785446115211-1.webp?v=1777408705"},{"product_id":"богиня-глюкозы-нормализуйте-уровень-сахара-в-крови-чтобы-изменить-свою-жизнь","title":"Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь","description":"\u003cp\u003eЗадумывались ли вы о том, что вы ели в последний раз? Как выглядела ваша еда, какой у неё был вкус и запах, в какой обстановке проходила последняя трапеза, и кто был рядом? Кажется, что еда - это просто необходимость для жизни, но порой она приносит и нежелательные последствия.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЭта книга предлагает взглянуть на питание с другой стороны - через призму воздействия еды на наш организм и сознание. Она заставляет задуматься, сколько лишнего жира добавляет съеденная пища к вашему телу, является ли она причиной проблем с кожей, формирования бляшек в артериях или нарушений сна и самочувствия.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eНаш организм постоянно посылает сигналы о том, как питание влияет на него, однако мы не умеем слушать и понимать эти знаки. Учёные уже обнаружили, что пища вызывает в теле множество реакций, от тяги к сладкому и высыпаний на коже до мигреней, колебаний настроения и различных серьёзных заболеваний.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВ книге раскрывается, как современные маркетинговые кампании продвигают продукты, которые по-настоящему вредны для здоровья, несмотря на то, что рекламируют их как безвредные. Вам будет интересно узнать, почему истинное воздействие переработанных продуктов и сахара гораздо опаснее, чем мы привыкли думать, и почему простой контроль калорий не решает проблему лишнего веса.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЧитайте эту книгу, чтобы научиться слушать своё тело, выбирать здоровую пищу и улучшать качество жизни благодаря правильному пониманию того, что мы едим.\u003c\/p\u003e","brand":"Попурри","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52573365338441,"sku":"9789851559271","price":11.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/boginya-glyukozy-normalizuyte-uroven-sakhara-v-krovi-chtoby--9789851559271-1.webp?v=1777409689"},{"product_id":"книга-мозг-знает-почему-тебе-плохо-как-перестать-стрессовать-и-получить-свои-гормоны-счастья","title":"Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья","description":"\u003cp\u003eПочему настроение меняется и от чего это зависит? Почему одни люди чувствуют себя счастливыми, а другие постоянно тревожатся? Как наш мозг управляет эмоциями и состояниями?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВ книге \"Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья\" Камилла Норд, нейробиолог из Кембриджского университета, доступно и увлекательно рассказывает, как именно мозг формирует наше психическое здоровье. Читатель узнает, как вернуть радость от любимых занятий, почему микробиом и мотивация важны для благополучия, и как счастье зависит от сна и физических нагрузок.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eОпираясь на научные исследования, автор подробно объясняет, как разные участки мозга и его процессы создают нашу модель мира и влияют на чувство счастья. Вы научитесь лучше понимать себя, развивать устойчивость к стрессу, повышать жизненный тонус и улучшать качество физического и психологического самочувствия.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЭта книга поможет каждому осознать связь между генетикой, опытом и окружающей средой, понять влияние нервной системы на психику и научиться использовать эффективные способы поддержания ментального здоровья. Благодаря простому языку и примерам из исследований, она станет полезным руководством для всех, кто хочет научиться управлять своими эмоциями и стремиться к гармонии.\u003c\/p\u003e","brand":"МИФ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52815390998857,"sku":"9785002144433","price":8.52,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/mozg-znaet-pochemu-tebe-plokho-kak-perestat-stressovat-i-pol-9785002144433-1.webp?v=1777421134"},{"product_id":"книга-неизведанное-тело-удивительные-истории-о-том-как-работает-наш-организм","title":"Неизведанное тело. Удивительные истории о том, как работает наш организм","description":"\u003cp\u003eДжонатан Райсмен, доктор медицины и натуралист, приглашает вас в увлекательное путешествие по загадкам нашего организма. В этой книге вы откроете для себя новые культурные взгляды на человеческое тело и расширите свои медицинские знания через истории, заметки и исследования, собранные автором в самых удаленных уголках планеты – от высокогорного Непала до арктической Аляски.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eПутешествия и наблюдения доктора Райсмана помогают понять, что человеческое тело – это не просто сумма частей, а нечто большее. Автор рассказывает о том, как жир в теле является не врагом, а героем, как пребывание в горах меняет мозг, и почему поедание голов барана в Исландии учит сочувствию. Медицинский опыт доктора глубоко связан с культурными традициями и учит по-новому смотреть на себя и окружающий мир.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЭта книга увлечет всех, кто интересуется тайнами внутреннего мира, ведь она раскрывает не только биологию тела, но и историю жизни, которую мы проживаем в нем. Познайте невидимые процессы внутри себя и узнайте, почему мир внутри нас заслуживает не меньше внимания и восхищения, чем мир вокруг.\u003c\/p\u003e","brand":"МИФ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52815391228233,"sku":"9785001954101","price":13.09,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/neizvedannoe-telo-udivitelnye-istorii-o-tom-kak-rabotaet-nas-9785001954101-1.webp?v=1777421233"},{"product_id":"фасция-функциональные-и-медицинские-аспекты","title":"Фасция. Функциональные и медицинские аспекты","description":"\u003cp\u003eКнига \"Фасция. Функциональные и медицинские аспекты\" авторства Дэвида Лесондака представляет собой современное руководство по изучению фасции - биодинамической ткани, соединяющей мышцы, кости, органы и нервы тела человека. Автор, эксперт с 25-летним опытом, предлагает глубокий анализ фасции и её роли в спортивной медицине, открывая новые перспективы в понимании травм и движений.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eПод редакцией доктора медицинских наук Анджелы Мауи Эйки, издание содержит 350 цветных иллюстраций и охватывает широкий спектр вопросов: от строения фасции головы, шеи и туловища до методов диагностики и современных терапевтических подходов. Благодаря сочетанию теоретических знаний и практических рекомендаций книга станет незаменимым источником для врачей, терапевтов, хирургов и специалистов по структурной интеграции.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВ работе представлены результаты ведущих мировых исследователей и клиницистов, а также последние научные данные о функции фасции, её влиянии на опорно-двигательный и сердечно-сосудистый системы. Кроме того, рассматриваются инновационные методы лечения, которые позволяют улучшить здоровье пациентов без обязательного применения лекарств или хирургического вмешательства.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЭто уникальное практическое руководство объединяет теорию и практику, позволяя специалистам принимать более эффективные решения и выходить за рамки традиционных методик. Книга будет полезна как исследователям, так и клиницистам, заинтересованным в современных взглядах на анатомию и физиологию фасции и её значении для здоровья и движения человека.\u003c\/p\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457580097865,"sku":"9785041580087","price":45.29,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/fastsiya-funktsionalnye-i-meditsinskie-aspekty-9785041580087-1.webp?v=1777573216"},{"product_id":"легкий-способ-сбросить-вес-тв","title":"Легкий способ сбросить вес","description":"\u003cp\u003eКнига \"Легкий способ сбросить вес\" авторства Аллена Карра предлагает простой и эффективный подход к контролю веса, основанный на изменении привычек питания и мышления, а не на изнурительных диетах.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eАвтор подробно рассказывает о причинах набора лишнего веса и объясняет, почему традиционные диеты часто не помогают. Вместо жестких ограничений предлагается понять свой организм, выработать здоровые привычки и изменить отношение к еде.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВ книге раскрываются механизмы пищевого поведения, роль естественных и обработанных продуктов, а также детально разбирается вопрос о том, что полезно, а что вредно. Читатель узнает, как определить правильный рацион, начать и остановиться с едой в нужный момент и избавиться от психологических барьеров.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eТакже затрагиваются темы разнообразия продуктов, польза фруктов и овощей, физическая активность и многие другие важные аспекты, способствующие устойчивому снижению веса и улучшению общего самочувствия.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЭта книга станет ценным помощником для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему без стресса и сложных ограничений.\u003c\/p\u003e","brand":"Добрая Книга","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53675181900105,"sku":"9785981247835","price":11.48,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/legkiy-sposob-sbrosit-ves-9785981247835-1.webp?v=1777578601"},{"product_id":"лёгкие-способы-очищения-и-омоложения-организма","title":"Лёгкие способы очищения и омоложения организма","description":"\u003cp\u003eЭта книга «Лёгкие способы очищения и омоложения организма» поможет вам быстро и просто оздоровить свой организм. В ней собраны эффективные методы и советы, которые займут у вас не более 5 минут в день. Авторы Гарольд Блумфилд и Роберт Купер рассказывают, как легко и без труда улучшить общее состояние здоровья, избавиться от токсинов и вернуть себе молодость и энергию.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКнига раскрывает основы альтернативной медицины и предлагает проверенные практики для очищения организма, которые подходят каждому. Её легко использовать в повседневной жизни, что делает этот сборник отличным помощником для тех, кто стремится к здоровью и долголетию без сложных процедур и затрат.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eИздание выпущено в мягком переплёте, формат удобно держать в руках и использовать в домашних условиях. Книга содержит 240 страниц насыщенной полезной информации, которая поможет вам сделать первый шаг на пути к оздоровлению и омоложению.\u003c\/p\u003e","brand":"Попурри","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53811703349577,"sku":"9789851514843","price":2.56,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/lyogkie-sposoby-ochishcheniya-i-omolozheniya-organizma-9789851514843-1.webp?v=1777587006"},{"product_id":"убираем-живот-за-8-минут-утром4-е-изд","title":"Убираем живот за 8 минут утром","description":"\u003cp\u003eКнига \"Убираем живот за 8 минут утром\" от Хорхе Круза - это простой и эффективный способ уменьшить талию и обрести плоский живот всего за короткую утреннюю тренировку.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eАвтор, популярный тренер с миллионами подписчиков, предлагает программу, которая позволяет снизить окружность талии на 15 см всего за 4 недели. В книге вы найдете пошаговые инструкции по выполнению упражнений, которые помогают быстро сжигать жир и развивать мышцы.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eОсобое внимание уделено не только тренировкам, но и правильному питанию, исключающему переедание, что гарантирует стабильный и устойчивый результат.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eПрограмма включает три уровня сложности, что позволяет адаптировать занятия и новичкам, и более продвинутым спортсменам. Также присутствуют полезные советы и дополнительные секреты по улучшению формы живота.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЕсли вы хотите быстро и без лишних затрат времени избавиться от лишних сантиметров на талии и укрепить тело, эта книга станет вашим надежным помощником.\u003c\/p\u003e","brand":"Попурри","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53811703382345,"sku":"9789851503588","price":3.22,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/ubiraem-zhivot-za-8-minut-utrom-9789851503588-1.webp?v=1777587011"},{"product_id":"богиня-гормонов","title":"Богиня гормонов","description":"\u003cp\u003eКнига «Богиня гормонов» авторства Давинии Тейлор рассказывает, как гормоны влияют на наше настроение, энергию и общее состояние здоровья. Это практическое руководство поможет вам лучше понять свое тело, справиться с перепадами настроения, улучшить сон и повысить концентрацию.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВы узнаете, почему возникают проблемы с ментальным здоровьем и как гормональные циклы влияют на эмоциональное равновесие. В книге подробно описываются механизмы работы гормонов, а также приведены простые лайфхаки для укрепления психики и восстановления внутренней гармонии.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eАвтор делится своим личным опытом борьбы с бессонницей, стрессом и эмоциональной нестабильностью. Вы найдете советы о том, как безопасно улучшить состояние организма, повысить тонус, а также как избежать токсичного стресса и справиться с гормональными перепадами.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eИздание подойдет тем, кто хочет обрести здоровый вес, повысить уровень энергии и улучшить качество жизни через понимание своего гормонального баланса. Книга оформлена в удобном твёрдом переплете и содержит 288 страниц полезной информации.\u003c\/p\u003e","brand":"Попурри","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53811703415113,"sku":"9789851562202","price":12.15,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/boginya-gormonov-9789851562202-1.webp?v=1777587052"},{"product_id":"ох-уж-этот-кишечник-путеводитель-по-пищеварительному-тракту-и-его-обитателям","title":"Ох уж этот кишечник. Путеводитель по пищеварительному тракту и его обитателям","description":"\u003cp\u003eКнига \"Ох уж этот кишечник. Путеводитель по пищеварительному тракту и его обитателям\" авторства Аланы и Лизы Макфарлейн - это увлекательное и доступное руководство, раскрывающее сложный и важный мир человеческого пищеварения.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eАвторы подробно рассказывают о строении и работе желудочно-кишечного тракта, о роли кишечной микробиоты и ее влиянии на иммунитет, мозг, стресс, сон и даже состояние кожи. Книга уделяет внимание современным исследованиям, проблемам здоровья кишечника и мифам, окружающим эту тему.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВы найдете полезные советы по здоровому питанию, принципы организации правильного образа жизни, а также кулинарные рецепты на каждый день - от завтраков и обедов до десертов и ферментированных продуктов. Это позволяет не только лучше понять работу организма, но и эффективно заботиться о своем кишечнике.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eМатериал представлен в легкой и понятной форме, содержит полезные иллюстрации, а также разделы с практическими рекомендациями и объяснениями, которые помогут разобраться в сложных вопросах без сложной медицинской терминологии.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКнига станет отличным помощником для тех, кто хочет улучшить свое здоровье и качество жизни, понять влияние микробов на организм и научиться поддерживать баланс внутри себя. Это идеальное издание для взрослых читателей, интересующихся наукой, здоровьем и правильным питанием.\u003c\/p\u003e","brand":"Попурри","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53811703447881,"sku":"9789851559707","price":12.22,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/okh-uzh-etot-kishechnik-putevoditel-po-pishchevaritelnomu-tr-9789851559707-1.webp?v=1777587108"},{"product_id":"правила-нормального-питания-2-е-издание","title":"Правила нормального питания. 2-е издание","description":"\u003cp\u003eКнига \"Правила нормального питания\" автора Карена Кенига - это практическое и доступное руководство для тех, кто хочет наладить правильное отношение к пище и своему телу. Во втором издании автор предлагает разумные доводы для тех, кто сидит на диете, ест слишком много или слишком мало, подвержен эмоциональному перееданию, а также для всех, кто просто стремится к здоровому образу жизни.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВ книге подробно рассмотрены темы изменения убеждений, влияющих на пищевое поведение, иррациональные установки относительно еды и веса, а также советы по формированию чувства меры и отношения к своему телу. Кроме того, Карен Кениг уделяет внимание работе с эмоциями и сложными ситуациями, связанными с едой.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eИздание отлично подойдет тем, кто хочет понять причины своего отношения к питанию и научиться его контролировать, поддерживая здоровье без крайностей. Книга наполнена полезными рекомендациями и ясными объяснениями, что делает её подходящей для широкого круга читателей, интересующихся вопросами правильного питания и заботы о себе.\u003c\/p\u003e","brand":"Попурри","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53811703480649,"sku":"9789851532441","price":5.51,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/pravila-normalnogo-pitaniya-2-e-izdanie-9789851532441-1.webp?v=1777587116"},{"product_id":"спите-как-пещерный-человек-древняя-мудрость-которая-поможет-улучшить-ночной-сон","title":"Спите как пещерный человек. Древняя мудрость, которая поможет улучшить ночной сон","description":"\u003cp\u003eКнига Мерейна Ван де Лаара \"Спите как пещерный человек\" открывает древнюю мудрость, которая поможет вам улучшить качество ночного сна. В этом издании автор предлагает уникальный взгляд на природные принципы сна наших предков, которые могут стать ключом к здоровому и глубокому отдыху в современном мире.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eИзучите секреты сна, основанные на естественных ритмах и привычках пещерных людей, чтобы восстановить энергию и забыть о бессоннице. Эта книга станет полезным руководством для всех, кто стремится к гармонии с собственным телом и хочет улучшить ночную регенерацию.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eПростым и доступным языком автор делится знаниями, вдохновленными природой и древними традициями, которые помогут сформировать правильные привычки сна и значительно повысить качество вашей жизни.\u003c\/p\u003e","brand":"Попурри","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53811703513417,"sku":"9789851562011","price":11.46,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/spite-kak-peshchernyy-chelovek-drevnyaya-mudrost-kotoraya-po-9789851562011-1.webp?v=1777587131"},{"product_id":"йога-для-лица-2-е-издание-16","title":"Йога для лица","description":"\u003cp\u003eЭта книга предлагает уникальные методы и упражнения йоги для лица, которые помогут избавиться от морщин и сохранить молодость кожи. Вы научитесь простым, но эффективным техникам, направленным на улучшение здоровья и красоты вашего лица без хирургического вмешательства.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eАвтор подробно рассказывает о различных упражнениях и традиционных позах йоги, полезных для лица, дыхательных практиках и комплексах, объединяющих эти методы. В книге также уделено внимание питанию, натуральной косметике и пищевым добавкам, которые поддержат внутреннюю и внешнюю красоту.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВы откроете для себя способы раскрытия голоса и улучшения осознанности через эти практики. Книга включает главы о здоровье кожи и комплексный подход к омоложению, делая уход за лицом не только физической, но и духовной практикой.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЭта книга подойдет всем, кто хочет естественным способом подтянуть лицо, улучшить контуры и сделать кожу свежей и молодой без уколов и операций.\u003c\/p\u003e","brand":"Попурри","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53811703611721,"sku":"9789851518308","price":4.43,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/yoga-dlya-litsa-9789851518308-1.webp?v=1777587193"},{"product_id":"9785981248061","title":"Легкий способ избавиться от эмоционального переедания","description":"\u003cp\u003eКнига \"Легкий способ избавиться от эмоционального переедания\" авторства Аллена Карра и Джона Дайси – это практическое руководство, которое поможет вам понять причины эмоционального переедания и научиться контролировать свои пищевые привычки.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eАвторы раскрывают пошаговую методику, благодаря которой вы сможете избавиться от зависимости к нездоровой пище и вернуть себе чувство свободы и гармонии с собственным телом. В книге подробно рассматриваются вопросы силы воли, страхов и иллюзий, связанных с перееданием, а также объясняется, как выйти из порочного круга и перестать подсаживаться на пищу.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВы узнаете о важности осознанного отношения к еде, о том, как понять настоящие потребности организма и почему любимая еда может стать вашей преградой на пути к свободе. В книге приведены также полезные советы и памятки, которые помогут сохранить результат и наслаждаться жизнью без эмоционального переедания.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЭто издание рекомендуется всем, кто сталкивается с проблемой переедания на фоне эмоций и стремится улучшить качество своей жизни с помощью проверенного метода, который уже принес пользу многим читателям по всему миру.\u003c\/p\u003e","brand":"Добрая Книга","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53936675782985,"sku":"9785981248061","price":8.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/legkiy-sposob-izbavitsya-ot-emotsionalnogo-pereedaniya-9785981248061-1.webp?v=1777599009"},{"product_id":"9785981248078","title":"Полезный сахар, вредный сахар. Избавьтесь от зависимости от сахара и углеводов, получайте подлинное удовольствие от еды и наслаждайтесь жизнью.","description":"\u003cp\u003eВ книге \"Полезный сахар, вредный сахар\" авторы Аллен Карр и Джон Дайси предлагают уникальный подход к избавлению от зависимости от сахара и углеводов. Вы узнаете, как перестать быть заложником сладостей и начать получать настоящее удовольствие от здоровой и вкусной еды.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eАвторы подробно разбирают причины пристрастия к сахару, влияние сладостей на организм и способы его «промывания». Книга включает практические советы, которые помогут вам сделать первые шаги к свободе от вредных привычек, раскрывая внутренние механизмы зависимости и давая заряд на эффективное преображение образа жизни.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eИзучая естественные процессы работы организма и устраняя мифы о сахаре, вы поймёте разницу между полезным и вредным сахаром. Книга поможет научиться контролировать силу воли и управлять своими желаниями, чтобы наслаждаться жизнью без вреда для здоровья.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eСтруктурированный материал включает наглядные главы от понимания проблемы до последней трапезы с вредным сахаром и жизни без него. \"Полезный сахар, вредный сахар\" станет вашим надежным помощником в достижении свободы от зависимости и сохранении здоровья.\u003c\/p\u003e","brand":"Добрая Книга","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53936676241737,"sku":"9785981248078","price":8.29,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/poleznyy-sakhar-vrednyy-sakhar-izbavtes-ot-zavisimosti-ot-sa-9785981248078-1.webp?v=1777599022"},{"product_id":"9785981248153","title":"Легкий способ улучшить сон","description":"\u003cp\u003eКнига \"Легкий способ улучшить сон\" авторов Аллена Карра и Джона Дайси поможет разобраться с проблемами бессонницы и даст действенные методы для достижения полноценного сна.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВ книге подробно описываются причины плохого сна, включая хроническую усталость, стресс, неправильное питание, а также влияние различных зависимостей. Авторы объясняют, почему даже при сильной усталости многие не могут уснуть, а те, кто все же засыпает, часто испытывают неудовлетворительный отдых и не восстанавливаются.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВы узнаете, как бессонница влияет не только на ночной отдых, но и на качество жизни в целом: ухудшается концентрация, появляется тревога, меняется аппетит, а в некоторых случаях страдают отношения с близкими и работа. Книга помогает разобраться с замкнутым кругом страданий, когда страх бессонницы и тревога мешают заснуть.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eАвторы предлагают простой и эффективный метод избавления от бессонницы, основанный на понимании истинных причин и отказе от иллюзий. Вы научитесь выявлять свои зависимости и критически оценивать образ жизни, чтобы вернуть себе крепкий здоровый сон.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЭто практическое руководство поможет не только избавиться от бессонницы, но и вернуть контроль над своим состоянием, наладить эмоциональное равновесие и улучшить качество жизни.\u003c\/p\u003e","brand":"Добрая Книга","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53936677093705,"sku":"9785981248153","price":10.19,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/legkiy-sposob-uluchshit-son-9785981248153-1.webp?v=1777599060"},{"product_id":"vernut-energiyu-kak-nauka-pomogaet-zhenshchine-sohranit-molodost-zdorove-i-zhizn-k4wrbg-9785006312319","title":"Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу","description":"\u003cp\u003eУсталость с самого утра, ощущение, что энергии уходит больше, чем успевает восполняться, постоянный фоновый стресс – знакомая картина для многих женщин. Врач и преподаватель Стэнфордского университета, биохакер Кремниевой долины Молли Малуф объясняет, почему так происходит именно с женским организмом и как работать с причинами, а не со следствиями.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eАвтор опирается на исследования митохондрий, гормональных циклов и метаболизма, а её программа уже прошла проверку на тысячах пациенток. В отличие от универсальных советов по ЗОЖ, методика учитывает особенности женской физиологии и цикличность гормонального фона.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eЧто внутри:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eкак преобразовать пищу в энергию и стабилизировать уровень сахара в крови;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eплан тренировок, согласованный с женской биологией;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eработа с гормонами, сном и циркадными ритмами;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eраспознавание «сигналов небезопасности» и управление стрессом;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eсвязь детских травм, отношений и телесного ресурса.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eДля женщин, которые хотят разобраться в собственном организме и выстроить устойчивый образ жизни на базе доказательной медицины.\u003c\/p\u003e","brand":"Альпина","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53972176503113,"sku":"9785006312319","price":7.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/vernut-energiyu-kak-nauka-pomogaet-zhenshchine-sokhranit-mol-9785006312319-1.webp?v=1777601329"},{"product_id":"покет-серия-помирись-с-едой-как-забыть-о-диетах-и-перейти-на-интуитивное-питание","title":"Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание","description":"\u003cp\u003eКнига \"Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание\" Елизаветы Гильман станет надежным помощником на пути к здоровым отношениям с едой и собственным телом. В мире, где питание часто превращается в источник стресса и тревог, автор предлагает новый подход без диет и жестких ограничений.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЕлизавета Гильман - опытный нутрициолог с магистерской степенью по клинической нутрициологии и член Британской ассоциации нутрициологов. Она ведет программы по изменению пищевых привычек и помогает людям осознанно относиться к питанию. В книге подробно разбираются причины возникновения нарушений пищевого поведения, эмоциональные аспекты еды и способы справляться с перееданием.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЧитатель познакомится с основами интуитивного питания, научится слышать свое тело, понимать сигналы голода и насыщения, узнает, как избавиться от тревог, связанных с едой, и перестать бояться пищи. Автор развенчивает распространённые мифы, объясняет, как использовать индексы массы тела без потери внутреннего комфорта, а также рассказывает о правильном подходе к добавкам и формированию здорового боди-имиджа.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКнига построена на современных научных данных и реальных рекомендациях, которые помогут не только наладить питание, но и улучшить эмоциональное состояние. Рекомендована всем, кто хочет наладить гармонию с едой и телом, перестать постоянно следить за диетами и наконец научиться есть без чувства вины.\u003c\/p\u003e","brand":"Альпина","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53972178239817,"sku":"9785961491890","price":5.09,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/pomiris-s-edoy-kak-zabyt-o-dietakh-i-pereyti-na-intuitivnoe--9785961491890-1.webp?v=1777601731"},{"product_id":"покет-серия-год-прожитый-правильно-52-шага-к-здоровому-образу-жизни","title":"Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни","description":"\u003cp\u003eБретт Блюменталь посвятила более 20 лет работе в wellness-индустрии и является одним из основателей компании Be Healthy, Inc., целью которой является создание более здоровой Америки. Автор обучает, вдохновляет и мотивирует своих читателей через практические семинары и полезный контент на сайтах SheerBalance.com и TheHealthyRoadWarrior.com.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВ своей книге «Год, прожитый правильно» Блюменталь предлагает простой и эффективный план из 52 шагов, рассчитанный на 52 недели, чтобы сделать образ жизни здоровым и комфортным. Каждая новая привычка легко внедряется и сопровождается подробным объяснением, что помогает принять и полюбить здоровый образ жизни навсегда.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКнига поможет сконцентрироваться на своих целях посредством небольших посильных задач, которые значительно облегчают путь к переменам. По мнению автора, превращение образа жизни в здоровый не требует чрезмерных усилий - достаточно сделать первые простые шаги и следовать четкому плану.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e«Год, прожитый правильно» подойдет всем, кто хочет изменить свои привычки и улучшить физическое и эмоциональное состояние. Здесь собраны принципы ЗОЖ, изложенные доступно и интересно, что делает книгу отличным проводником на пути к здоровью и гармонии.\u003c\/p\u003e","brand":"Альпина","offers":[{"title":"Новая","offer_id":54296391024969,"sku":"9785961497236","price":5.89,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"C дефектом","offer_id":54296391057737,"sku":"def_9785961497237","price":4.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/god-prozhityy-pravilno-52-shaga-k-zdorovomu-obrazu-zhizni-9785961497236-1.webp?v=1777601776"},{"product_id":"legkii-sposob-zhit-bez-diet-9785981243264","title":"Легкий способ жить без диет","description":"\u003cp\u003eПочему диеты почти всегда заканчиваются возвращением сброшенных килограммов? Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», переносит свой знаменитый метод на тему лишнего веса и пищевых привычек.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВместо запретов, подсчёта калорий и борьбы с собой автор предлагает изменить сам подход к еде. Книга разбирает распространённые мифы о «правильном» и «неправильном» питании и показывает, как избавиться от лишних килограммов, продолжая получать удовольствие от еды.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВ книге вы найдёте:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eразбор причин, по которым привычные диеты не работают в долгой перспективе;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eадаптацию «лёгкого способа» к пищевому поведению;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eразвенчание мифов о еде и похудении;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eподход, не требующий силы воли и самопожертвования.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eДля читателей, которые устали от диет и ищут более спокойный, осознанный путь к нормальному весу и здоровым отношениям с едой.\u003c\/p\u003e","brand":"Добрая Книга","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54040318280009,"sku":null,"price":5.07,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/legkiy-sposob-zhit-bez-diet-9785981243264-1.webp?v=1777606883"},{"product_id":"legkii-sposob-brosit-pit-9785981247842","title":"Легкий способ бросить пить","description":"\u003cp\u003eАлкоголь незаметно вписывается в праздники и будни, а отказ от него обычно представляется борьбой через силу воли, кодирование и заменители. Аллен Карр предлагает другой путь – метод, при котором тяга к спиртному уходит сама.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eАвтор знаменитого «Легкого способа бросить курить» применяет ту же методику к алкогольной зависимости. Подход работает с убеждениями и страхами, которые удерживают человека в привычке пить, и не требует ни волевых усилий, ни замещения алкоголя другими веществами. Метод используется в десятках стран и, по словам автора, действует быстро и даёт устойчивый результат.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eБез кодирования, медикаментов и заменителей спиртного\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eРазбор тревог и установок, поддерживающих зависимость\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eПрактические правила и пошаговые инструкции в приложениях\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e27 глав, выстроенных как последовательная программа\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eДля взрослых читателей, которые хотят освободиться от алкогольной привычки и научиться получать удовольствие от жизни и праздников без бокала.\u003c\/p\u003e","brand":"Добрая Книга","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54040318411081,"sku":null,"price":14.59,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/legkiy-sposob-brosit-pit-9785981247842-1.webp?v=1777606892"},{"product_id":"kniga-zhizni-dlya-teh-kto-otchayalsya-naiti-vrachei-kotorye-mogut-vylechit-9785001161141","title":"Книга жизни. Для тех, кто отчаялся найти врачей, которые могут вылечить","description":"\u003cp\u003eЕвгений Божьев – врач-невролог, остеопат и мануальный терапевт с более чем 30-летним стажем – собрал в одной книге методики, которые помогают справиться с болью и хроническими недомоганиями без горсти таблеток и бесконечных визитов в поликлинику.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eАвтор объясняет причины и механизмы возникновения боли, разбирает, как устроено тело и почему развиваются заболевания, и показывает простые упражнения, на которые уходит около получаса в день. Методики доступны в любом возрасте и не требуют специальной подготовки.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eВ книге вы найдёте:\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eтехники самоисцеления при конкретных заболеваниях;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eприёмы быстрого снятия головных, шейных и суставных болей;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eупражнения на растяжение мышц с пошаговыми инструкциями и иллюстрациями;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eобъяснение общих законов здоровья и принципов работы организма;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eпример здорового образа жизни на каждый день.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eДля кого:\u003c\/strong\u003e для взрослых читателей, уставших от безрезультатных обследований и желающих научиться самостоятельно заботиться о теле, снимать боль и сохранять активность в зрелом возрасте.\u003c\/p\u003e","brand":"Издательский Дом Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54218688364873,"sku":"9785001161141","price":3.74,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/kniga-zhizni-dlya-tekh-kto-otchayalsya-nayti-vrachey-kotorye-9785001161141-1.webp?v=1777628614"},{"product_id":"kak-pomoch-nashim-detyam-brosit-kurit-9785981242960","title":"Как помочь нашим детям бросить курить","description":"\u003cp\u003eКак уберечь подростка от никотиновой ловушки, не превращая разговор о курении в нравоучение? Аллен Карр, автор всемирного бестселлера \u003cem\u003e«Лёгкий способ бросить курить»\u003c\/em\u003e, адаптирует свой метод для детей и их родителей.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКарр разбирает, почему подростки так легко втягиваются в курение, и развенчивает мифы, которыми никотин окружён в молодёжной среде. Автор даёт родителям инструменты для открытого диалога и объясняет, как выстроить отношения, в которых ребёнок сам сделает осознанный выбор в пользу здоровья.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЧто вы найдёте в книге:\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eпринцип действия никотиновой ловушки простым языком\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eкак говорить с подростком о курении без давления и страха\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eкак научить ребёнка противостоять давлению сверстников и рекламы\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eкак развеять популярные заблуждения о никотине\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eкак использовать метод для профилактики алкоголя и наркотиков\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eДля кого:\u003c\/strong\u003e для родителей подростков, педагогов и всех, кто хочет защитить ребёнка от зависимости.\u003c\/p\u003e","brand":"Добрая Книга","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54218694721865,"sku":"9785981242960","price":4.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/product-1_711a0add-ed66-4b9f-9eee-31f62370861b.webp?v=1776526109"},{"product_id":"legkii-sposob-brosit-kurit-9785981242847","title":"Легкий способ бросить курить","description":"\u003cp\u003eКнига-бестселлер от человека, который сам выкуривал по сто сигарет в день. Аллен Карр предлагает метод, не требующий ни силы воли, ни никотиновых пластырей, ни таблеток.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВ 1983 году бывший бухгалтер после многочисленных безуспешных попыток разработал собственный подход к избавлению от никотиновой зависимости. Метод работает на психологическом уровне: разрушает заблуждения курильщика и убирает страх перед расставанием с сигаретой. Книга переведена на двадцать языков и стала основой всемирной сети клиник Аллена Карра.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eЧто внутри:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eобъяснение, почему «метод силы воли» не работает\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eразбор главных мифов о курении и удовольствии от сигареты\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eпошаговый путь к свободе от никотиновой ловушки\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eсоветы тем, кто покупает книгу для близкого человека\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eрекомендации, как удержать от курения собственных детей\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eДля взрослых курильщиков, которые уже всё перепробовали и готовы бросить окончательно, а также для тех, кто хочет помочь родным освободиться от зависимости.\u003c\/p\u003e","brand":"Добрая Книга","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54218694754633,"sku":"9785981242847","price":7.29,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/legkiy-sposob-brosit-kurit-9785981242847-1.webp?v=1777629935"},{"product_id":"legkii-sposob-brosit-pit-9785981241918","title":"Легкий способ бросить пить","description":"\u003cp\u003eАллен Карр, создатель знаменитого «Легкого способа бросить курить», применил тот же принцип к алкогольной зависимости. Его подход отличается от привычной борьбы с собой: автор не требует силы воли, а помогает читателю увидеть, почему алкоголь на самом деле не даёт ничего из того, что ему приписывают.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКарр последовательно разбирает иллюзии, поддерживающие тягу к спиртному: «расслабляет», «снимает стресс», «придаёт смелости», «помогает за компанию». В книге показано, как устроен механизм зависимости и почему большинство способов отказа от алкоголя не срабатывают годами.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eВ книге:\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eПочему алкоголь – это наркотическая зависимость, а не просто привычка к вкусу\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eРазбор главных мифов: «для настроения», «за компанию», «для смелости»\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eПочему метод силы воли оказывается ложным следом\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eМиф о «зависимой личности» и реальные причины срывов\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eКак бросить пить полностью – без мучений и постоянного самоконтроля\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eДля кого:\u003c\/strong\u003e для тех, кто хочет расстаться с алкоголем без изматывающей борьбы, и для их близких, ищущих рабочий подход вместо уговоров.\u003c\/p\u003e","brand":"Добрая Книга","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54218694787401,"sku":"9785981241918","price":7.89,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/legkiy-sposob-brosit-pit-9785981241918-1.webp?v=1777629950"},{"product_id":"rodit-legko-9785907428225","title":"Родить легко","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eМожно ли подготовиться к родам без страха и ощущения неизбежной муки?\u003c\/strong\u003e Инна Мишукова, практикующая акушерка и ведущая курсов «Родить легко», говорит о родах как о естественном процессе, к которому женщине нужны знания, доверие к телу и внимательное сопровождение.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eАвтор опирается на многолетний опыт подготовки беременных к естественным родам, обучение у Мишеля Одена и реальные истории женщин, с которыми работала. Наряду с профессиональными наблюдениями она говорит о собственной судьбе, материнстве, семье и пути в профессию. Это не медицинский учебник, а подробный человеческий разговор о беременности, боли, страхе и поддержке.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЧто внутри\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eразговор о стереотипах вокруг родов и родовой боли;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eистории женщин и акушерская практика;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eвзгляд на подготовку к естественным родам;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eличный опыт автора как акушерки и матери четверых детей.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eКнига подойдет будущим мамам, партнерам и тем, кто хочет лучше понимать современный разговор о беременности и родовспоможении.\u003c\/p\u003e","brand":"Лайвбук","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54445982712137,"sku":"9785907428225","price":15.74,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/product-1_d1838675-102d-4fb7-953d-f70839c40592.webp?v=1780211982"},{"product_id":"golod-tela-psihosomatika-lishnego-vesa-9785042080784","title":"Голод тела: психосоматика лишнего веса","description":"\u003cp\u003eЛишний вес часто превращают в задачу про силу воли и калории. Екатерина Тур предлагает другой ракурс: тело может удерживать килограммы как способ справляться с тревогой, стыдом, усталостью и непрожитыми переживаниями.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e«Голод тела: психосоматика лишнего веса»\u003c\/strong\u003e – книга-тренинг врача и психосоматолога о связи пищевого поведения, эмоций и телесных реакций. Автор помогает отличать физический голод от эмоциональной пустоты, разбирает тягу к сладкому, ночные переедания, отёки, влияние семейных сценариев и детского опыта. В книге есть практики: дневник эмоций, диалог с внутренними частями, работа с пищевыми ловушками.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eкак тело реагирует на стресс, запреты и чувство вины;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eчто автор называет 10 программами психосоматики лишнего веса;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eкак перейти от борьбы с собой к более бережному пищевому поведению;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eпочему информация из книги не заменяет консультацию врача.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eДля взрослых читателей, которые хотят разобраться не только с весом, но и с эмоциональными причинами переедания.\u003c\/p\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54563281928521,"sku":"9785042080784","price":12.85,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/product-1_87c96667-4be3-437e-a515-6f1fe137fc94.webp?v=1781070239"},{"product_id":"prikladnaya-kineziologiya-9785699971589","title":"Прикладная кинезиология","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПочему боль в спине, шее или суставах не всегда означает проблему именно в больном месте?\u003c\/strong\u003e Прикладная кинезиология смотрит на тело как на систему движений, мышечного тонуса и нервных связей – и помогает искать причину сбоя в биомеханике.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЛюдмила Федоровна Васильева, доктор медицинских наук, профессор, невролог и кинезиолог, объясняет основы работы скелетных мышц, формирования движений и мышечных рефлексов. В книге разобраны принципы оценки состояния мышц, самодиагностики и подбора упражнений для восстановления тонуса и функций. Материал дополнен подробными схемами и 355 иллюстрациями, поэтому сложные медицинские темы становятся наглядными для внимательного читателя.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЧто внутри\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eвзаимодействие мышц и нервной системы;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eбиомеханика и патобиомеханика работы организма;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eсамостоятельная диагностика причин нарушений;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eтехники разминания триггерных зон;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eсхемы оптимальной статики и формирования правильных движений.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eИздание подойдет тем, кто интересуется здоровьем опорно-двигательного аппарата, а также специалистам ЛФК, реабилитации, мануальной терапии и физической подготовки.\u003c\/p\u003e","brand":"Эксмо","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54563282256201,"sku":"9785699971589","price":15.98,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/product-1_f5861ff6-0e76-4c33-b301-f671d15ae69a.webp?v=1781070424"},{"product_id":"kishechnik-i-mozg-9785002141159","title":"Кишечник и мозг","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eСвязь кишечника и мозга\u003c\/strong\u003e – не абстрактная метафора, а важная часть современной популярной медицины: состояние микрофлоры может влиять на самочувствие, когнитивную работоспособность и настроение.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eДэвид Перлмуттер, врач первой категории и автор бестселлера \u003cem\u003e«Еда и мозг»\u003c\/em\u003e, вместе с Кристин Лоберг объясняет, почему кишечные бактерии рассматривают как один из факторов здоровья мозга. Книга соединяет обзор исследований с практичной программой: как поддерживать «правильные» бактерии, какие пищевые привычки могут поддерживать внутреннюю экологию организма и почему питание важно для качества жизни.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЧто внутри\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eроль микрофлоры кишечника в работе мозга и общем самочувствии;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eпребиотики, пробиотики и ферментированные продукты;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eнизкоуглеводное питание, продукты без глютена и здоровые жиры;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eпошаговые рекомендации и раздел с рецептами.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eИздание вышло в серии \u003cem\u003eNEON Pocketbooks\u003c\/em\u003e: компактный покетбук удобно читать дома и брать с собой. Подойдет читателям, которые интересуются профилактикой, питанием и научно-популярным взглядом на здоровье.\u003c\/p\u003e","brand":"МИФ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54563284943177,"sku":"9785002141159","price":7.32,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/product-1_7b75f094-e564-4e35-ab13-83df9270cff8.webp?v=1781037864"}],"url":"https:\/\/mostik.de\/collections\/knigi-o-zdorovye-meditsine-pitanii.oembed","provider":"Mostik.de","version":"1.0","type":"link"}