{"title":"Эллис Альберт","description":"\u003ch2\u003eКниги автора Эллис Альберт\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eВсе книги автора Эллис Альберт в нашем магазине.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"эмоции-не-позволяй-обстоятельствам-и-окружающим-играть-на-нервах-экопокет-isbn-978-5-4461-2917-1","title":"Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах","description":"\u003cp\u003eКнига \"Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах\" авторов Альберта Эллиса и А. Ланджа поможет вам понять, как научиться контролировать свои эмоции и не поддаваться внешним раздражителям и стрессам.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eВ издании раскрываются причины, по которым внешние обстоятельства и окружение часто влияют на наше эмоциональное состояние и управление нашей жизнью. Читатель познакомится с эффективными методами разумного предпочтения, которые помогут преодолевать негативные мысли и избежать большинства неприятностей.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eКнига содержит рекомендации, как изменить нерациональное мышление и построить здоровые отношения в семье и на работе. Специальные главы посвящены воспитанию детей и способам сохранить внутреннее спокойствие при любых жизненных обстоятельствах.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eПошаговые советы и практические тесты помогут читателю справляться с повседневными трудностями, перестать позволять другим играть на своих нервах и стать более стрессоустойчивым.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eЭто полезное издание для всех, кто хочет научиться управлять своими эмоциями, улучшить качество жизни, наладить отношения с близкими и обрести внутреннее равновесие.\u003c\/p\u003e","brand":"Издательский Дом Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52573363339593,"sku":"ISBN 9785446129171","price":7.09,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/emotsii-ne-pozvolyay-obstoyatelstvam-i-okruzhayushchim-igrat-9785446129171-1.webp?v=1777408851"},{"product_id":"psihologiya-stradanii-pochemu-nam-nravitsya-muchit-sebya-i-kak-izbavitsya-ot-eto-14dt6cb-9785446140862","title":"Психология страданий. Почему нам нравится мучить себя и как избавиться от этой привычки","description":"\u003cp\u003eПочему одни и те же мысли крутятся в голове годами, и мы раз за разом возвращаемся к «ужасному» прошлому? \u003cstrong\u003eАльберт Эллис\u003c\/strong\u003e, создатель рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ), называет привычку страдать самой опасной зависимостью – она отнимает радость у миллионов людей.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eАвтор разбирает, почему разум упорно возвращается к обидам и тревогам, и показывает, как изменить реакцию на события, которые мы не в силах контролировать. Книга построена вокруг \u003cem\u003eРЭТ-упражнений\u003c\/em\u003e, отработанных десятилетиями клинической практики.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЧто внутри:\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eметодика РЭПТ с практическим упражнением после каждой главы\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eкак отличать уместные чувства от разрушительных\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eработа с «тиранией долга» и установкой жертвы обстоятельств\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eтехники контроля над эмоциями в сложных ситуациях\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eпредисловие Д. Ковпака и статья Е. Ромек об Эллисе\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eДля тех, кто устал от самоедства и хочет получить конкретные инструменты, а не общие советы о позитивном мышлении.\u003c\/p\u003e","brand":"Издательский Дом Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54218688659785,"sku":"9785446140862","price":6.19,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/psikhologiya-stradaniy-pochemu-nam-nravitsya-muchit-sebya-i--9785446140862-1.webp?v=1777628848"},{"product_id":"upravlenie-gnevom-kak-ne-vyhodit-iz-sebya-i-spravitsya-s-samoi-razrushitelnoi-emotsiei-9785446118779","title":"Управление гневом. Как не выходить из себя и справиться с самой разрушительной эмоцией","description":"\u003cp\u003eГнев – одна из самых разрушительных эмоций, и справиться с ним сложнее, чем кажется. Эта книга уже помогла миллионам читателей взять себя в руки.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eАльберт Эллис, основатель рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ), вместе с психологом Реймондом Чипом Тафрейтом разбирают природу гнева и показывают, какую цену мы за него платим: разрушенные отношения, потерянная работа, сердечно-сосудистые заболевания и затяжные подавленные состояния. Авторы объясняют, почему привычные советы «выплесни эмоции» или «возьми тайм-аут» не всегда работают, и предлагают рабочие альтернативы.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eЧто внутри:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eмодель ABC и приёмы РЭПТ для работы с собственным гневом;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eразбор пяти распространённых мифов об избавлении от злости;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eразличие между рациональными и иррациональными реакциями;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eупражнения для самоконтроля и снижения агрессии;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eстратегии общения с вспыльчивыми близкими и коллегами.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eПодойдёт тем, кто хочет научиться управлять собственной вспыльчивостью или лучше понять близкого человека, часто поддающегося ярости.\u003c\/p\u003e","brand":"Издательский Дом Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54218689053001,"sku":"9785446118779","price":6.19,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/2626\/6953\/files\/upravlenie-gnevom-kak-ne-vykhodit-iz-sebya-i-spravitsya-s-sa-9785446118779-1.webp?v=1777629139"}],"url":"https:\/\/mostik.de\/collections\/ellis-albert.oembed","provider":"Mostik.de","version":"1.0","type":"link"}